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如何才能做好视力养护

浏览次数: 113 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-09-05 18:40:39

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  眼睛是我们获取外界所有一切的最主要媒介,好比你已经有了灯泡和电线,但是如果没有电池灯泡还是不会亮的,所以一定要做好视力养护。既然眼睛的健康如此重要,那么我们如何才能做好视力养护呢?下面就有来自河南爱目的解说员来给大家做简要介绍。




  1.父母要做好监督、提醒的职责。孩子在小的时候,不懂得如何保护眼睛,很容造成眼睛的损伤。


  2.学校要积极倡导学生做好眼保健操,提醒孩子什么样的坐姿才是正确的,老师还要做好监督职责,教孩子写作业、看书的正确姿势。


  3.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字,读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离,不躺着看书,乘车走路时不看书。


  4.读书写字的时间不宜过长,建议不要超过1个小时。读书或是写字的时候过一会,你可以眺望远处,看一看绿色的东西,可以缓解眼睛疲劳。


  5.不要长时间的观看电子产品,现在的电子产品清晰度和分辨率都很高,很容易造成视觉疲劳,即使是看书学习也不宜时间过长。


  6.保护好自己的眼睛,谨防污物落入眼睛,造成眼睛感染。


  7.当手接触脏物或是手上不干净时,千万别用手去揉眼睛,如果有条件的话,不建议于别人共用一条毛巾等洗漱用品。


  8.不可以用眼睛去直视太阳,自己有个同学,小时候不懂事,老是用眼睛去看太阳,导致后来的眼睛近视。


  9.视力养护的内在保护就是摄取足量的维生素,营养均衡。


  10.当发生眼睛不舒服且短时间内不能缓解的一定要及时去医院就诊。


  以上就是河南爱目给大家做的关于如何养护视力的几种方法,希望对您保护视力起到积极作用,如果你还了解更多相关知识,河南爱目诚挚为您服务。shh

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本文标签: 视力养护加盟

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