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保护视力的常用方法有哪些

浏览次数: 138 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-09-03 10:57:57

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  眼睛作为心灵的窗户起着至关重要的作用,因此护眼就显得尤为重要,那么保护视力的常用方法有哪些呢?下面有请来自河南爱目的业务员来给大家做相关讲解。


  随着社会的发展和科技的进步,电子科技产品越来越成为主流产品代替书籍,人们视力逐渐下降,尤其以小孩子为主的近视呈现出高态势的增长,国家开始重视视力保护,那么具体的视力保护的方法与那些呢?如下所述:

  1、在看书写字的时候,不要趴在桌子上或者是歪着头学习,更不能躺着或坐在车上看书,看书写字的姿势一定要正确;

  2、写字看书时,要保持身体与书桌的距离要在30厘米左右;

  3、不要长时间用眼,尤其是在看电脑、看电视、看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟,用眼后要及时休息10分钟左右,做一做眼保健操,看一看远方绿色的景物,或者闭眼休息一下;

  4、室内的光线要充足、柔和,不能在强烈的光照下学习,可以选用无频闪的灯,如白炽灯;

  5、饮食均衡,不要挑食,多吃一些对眼睛有益的食物,如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物,都对眼睛有保健作用;

  6、定期补充视力营养素,增强眼睛的抗疲劳能力,预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,能很好的保护视力,预防近视的发生。

  以上便是河南爱目给大家做的关于保护视力常用方法的相关介绍,希望对您视力保护起到积极作用,如果您还想了解更多关于视力保护方法的内容,河南爱目为您提供更加优质的服务。shh

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本文标签: 青少年视力矫正 视力养护加盟

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