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怎样预防视力下降? 多注意这几点!

浏览次数: 189 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-05-30 15:25:38

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     孩子视力下降了,家长很紧张,为什么呢?因为,大家都觉得,一旦视力下降就是近视了,就要一辈子戴眼镜,并且没有好的方法去治疗!那怎么预防近视呢?给大家几点建议:

近视

  近视

      ◎培养良好的用眼习惯


  在日常生活中,要培养孩子良好的用眼习惯,及时纠正错误的用眼方式。看书写字注意,“一尺一寸一拳头”;光源要明亮,但一定要柔和。


  ◎减少玩电子产品的频率


  使用频率每天保持1-2次,每次不要超过45分钟(6岁以下30分钟),这是极限时间。当近距离用眼后,要让孩子远眺,引导孩子努力辨认远处的一个目标,放松眼部肌肉。


  ◎定期做视力检查


  每3~6个月带孩子做一次视力检查,发现问题尽早矫正。


  ◎培养良好的饮食、生活习惯


  注意用眼卫生,保证充足睡眠,多参加户外运动等,饮食上要多补充富含维生素B1的食物,如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。


  近视眼并非是司空见惯的“小事”,不仅会对孩子身心、未来造成损害,同时也会给社会发展带来负面影响。您如果想了解更多关于视力健康方面的知识,河南爱目为您提供资讯。

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本文标签: 青少年视力矫正

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