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青少年视力矫正到多少度就可以了

浏览次数: 184 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-05-28 16:13:53

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  青少年视力矫正的时候,一般情况下视力矫正到多少度算合适呢?我们一起来跟随河南爱目的老师学习一下这个知识点吧。

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  一、纠正不好的用眼习惯

  1、避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。

  2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

  3、如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。

  二、调整饮食 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。

  近视的人可吃一些富含蛋白质、钙质、磷质的食品,例如日常常见的食物蔬菜:胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。

  通过以上内容的分享和介绍,大家应该明白,矫正视力是1.0,也就是正常视力了。您如果想了解更多关于视力健康方面的知识,河南爱目为您提供资讯。yrl

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本文标签: 青少年视力矫正 视力矫正加盟

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