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视力养护加盟:青少年视力养护四大技巧

浏览次数: 194 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-05-10 17:46:22

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  青少年视力养护迫在眉睫,很多家庭都因为忽略了这个细节,导致青少年视力问题成为了社会普遍现象,今天我们邀请到了来自河南爱目的技术人员为大家分享一下青少年日常视力养护的四大技巧。

青少年视力矫正加盟

  1、护眼方法 —— 食养

  多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、蓝莓、西蓝花、樱桃等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。

  2、护眼方法 —— 按摩

  熨目法早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

  吐气法腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

  折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

  3、护眼方法 —— 水养

  眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、对改善视力也有较大的帮助。

  4、护眼方法 —— 动养

  让眼球运动,使之得以锻炼。具体做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动,先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动,如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

  通过以上几种视力养护的技巧操作,您的孩子视力会得到良好的养护。如果您还想了解其他青少年视力矫正资讯,河南爱目为您提供资讯yrl

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