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青少年近视怎么办?青少年视力矫正攻略

浏览次数: 87 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-11-22 09:37:19

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  随着现在网络科技的发展,各种数码产品应接不暇。很多青少年一天到晚不是抱着手机平板就是对着电视电脑。这也就导致了现在近视眼的比例大幅增长。不要让您的孩子年纪轻轻就带上了眼镜,这份青少年近视矫正攻略希望能够帮到大家。

  防止假性近视变成真性近视

  假性近视是青少年近视的前期阶段,这个阶段是眼镜的可逆性改变。这个时期,人的眼镜还没有器质性改变,如果能够做到合理的休息和矫正,注意一下用眼卫生和习惯,是有极大的可能恢复正常视力的。但是如果假性近视阶段不注意近视视力矫正,那么久而久之,眼镜发生器质性改变,将会彻底成为真性近视。

  假性近视发展到真性近视一般是3-6个月,这是眼镜矫正的关键时期,然而假性近视往往因为青少年和家长忽视、意识不到潜在的危害而错过了合适的矫正时期。

视力矫正

  控制近视度数增长

  1、保持良好的用眼习惯。不在走路、吃饭时、躺卧、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。

  2、控制用眼时间。读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,可远眺或做眼保健操等。

  3、读写方式正确。使用与自己身高相匹配的学习桌椅,坐姿端正;在采光良好、照明充足的环境中进行。

  4、控制电子产品使用。非学习目的的使用电子产品单次不宜超过15分钟,学习使用每次以30—40分钟为宜。

  5、增强户外活动,营养摄入均衡。多外出,看看外面的世界,拓开视野;多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食,并保证充足的睡眠。

  以上就是给大家带来的青少年视力矫正攻略,希望能够帮助广大青少年近视矫正。

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本文标签: 青少年视力矫正

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