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学生在家如何做好近视防控工作?

浏览次数: 155 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-07-09 10:57:46

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  其实学生们除了在校时间外,其余的时间都是在家里,所以,家庭也是预防近视不可忽略的重要场所。学生在家如何做好近视防控工作呢?河南爱目来告诉您。


近视防控


  一、幼儿不宜过早用眼,超前教育不当必然导致超前近视。前青少年儿童过早用眼,自控能力差,握笔太短,导致读写距离过近,是近视发生及发展的最主要原因之一。因此,必须规范并抓好孩子们的读写姿势等行为习惯:


  1. 从幼儿第一次读写时,就要强调必须在桌上进行,要挺胸坐直,不低头,不歪头;教会其右手拇、食、中三指三角形握笔,笔与桌面夹角50-60度,笔尖朝左前方;做到握笔二横指,臂肘放桌上,伸直胳膊读、写、看,能看清楚尽量远。并把上述要求养成终生不变的良好习惯。


  2.入学后读写时,作业本放中间,书本放左侧,铅笔盒放右侧,尽量伸直胳膊读、写、看。不要躺在床上、趴在地上、走在路上或在行进的交通工具上读、写。


  3.选择适宜的学习桌椅,椅高平膝盖,桌高平胃脘。尽量不用铅芯过细、颜色过浅的笔写作业,铅芯要软硬适中,书写字体不要过小,字、行距不要太密。书本、作业本纸的颜色以浅绿、浅黄为好。


  4.不要让孩子长时间连续近距离读、写、看,每隔数分钟抬头望远一次。半小时左右休息几分钟,做些运动、望远、扩胸动作,也可以用冷水洗洗脸。


  5.家长要随时纠正孩子的不良读、写姿势,帮助孩子建立良好的用眼卫生习惯和行为规范。有时间就督促孩子到室外活动、运动或远眺。指导并使孩子养成抓紧一切点滴时间看远的习惯,如在吃饭和路途中都要望远等。


  二、增加运动和望远量。在实践中发现,凡爱锻炼身体、健身有素、肌肉发达,眼肌亦正常者,不易发生近视。因此,要保证孩子每天有两小时以上的体育锻炼和望远时间。要求孩子尽可能多地到室外自然光下运动、望远,打各种球类、跳绳、踢毽子、放风筝、爬山、逛公园、动物园等,这些均有益于视觉健康。


  三、青少年儿童迷恋电视、电脑、手机等也是造成视力下降的主要原因之一。


  四、从孩子很小时就要注意观察其视觉、视力有无异常。


  以上内容就是学生在家时家长朋友们要监督到的,做好近视防控至关重要,您如果想了解更多关于视力健康方面的知识,河南爱目为您提供资讯GSY

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