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每天三件事,有利于眼睛健康

浏览次数: 175 文章来源:【竞博jbo官网】 发布日期: 2019-05-13 10:23:51

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  青少年的视力问题已经越来越严重,许多青少年都会选择去做视力矫正手术,今天请到了河南爱目的专业人员来为大家分享保护眼睛的窍门。

视力矫正

视力矫正

  1、护眼方法 —— 食养


  多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、蓝莓、西蓝花、樱桃等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。


  2、护眼方法 —— 按摩


  熨目法早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。


  吐气法腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。


  折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。


  3、护眼方法 —— 水养


  眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、对改善视力也有较大的帮助。


  以上就是本次分享的内容,如果大家想要做视力矫正的手术,河南爱目为您提供更多资讯。

编辑:ymj

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本文标签: 青少年视力矫正

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